Rola mindfulness w sporcie: Jak medytacja wpływa na wyniki sportowców

Rola mindfulness w sporcie: Jak medytacja wpływa na wyniki sportowców Wprowadzenie do mindfulness Mindfulness, czyli uważność,…

Czytaj dalej

Muzyka a sport: Jak dźwięki kształtują osiągnięcia sportowców

Muzyka i sport to dwa obszary, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się od siebie…

Czytaj dalej

Rola rytmu i muzyki w sporcie: Jak dźwięki kształtują wydolność

Wprowadzenie do wpływu muzyki na sport Muzyka towarzyszy nam w różnych aspektach życia, ale jej rola…

Czytaj dalej

Innowacyjne metody regeneracji po treningu: co działa najlepiej?

Regeneracja po intensywnym treningu to kluczowy element, który pozwala sportowcom na osiąganie lepszych wyników oraz minimalizowanie…

Czytaj dalej

Jak zmieniające się trendy w treningu funkcjonalnym wpływają na sportowców?

Wprowadzenie do treningu funkcjonalnego Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród sportowców i entuzjastów aktywności fizycznej. Ale…

Czytaj dalej

Sfera mentalna w sporcie i życiu codziennym

Można odnieść wrażenie, że w ostatnim czasie coraz więcej osób zauważa, jak istotna jest sfera mentalna.…

Czytaj dalej

Pamiętajmy o aktywności fizycznej!

Aktywność fizyczna to temat, o którym mówi się wiele, ale mimo to nie brakuje osób, którym…

Czytaj dalej

Yerba Mate w diecie sportowca

Dieta sportowca zawsze będzie różnić się od diety zwykłej przeciętnej osoby, która nie za bardzo lubi…

Czytaj dalej

Ile medali olimpijskich zdobędzie Polska?

Czym są dla nas Igrzyska Olimpijskie? Tym co walki gladiatorów dla naszych przodków. Wszyscy oczekujemy na…

Czytaj dalej

Jak praktykować aktywność fizyczną?

Całkiem niedawno obchodziliśmy światowy Dzień Kultury Fizycznej. Był to wprost wymarzony moment na rozpoczęcie przygody z…

Czytaj dalej

Igrzyska Olimpijskie w Pekinie – olimpiada w cieniu pandemii

Już 4 lutego rozpoczynają się Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Pekinie! Najważniejsza impreza czterolecia niezmienne wzbudza wielkie…

Czytaj dalej